Selecteer een pagina


Het is alweer juni en de tijd vliegt voorbij. Veel mensen hebben al nagedacht of zijn

nog aan het denken om op vakantie te gaan, tenminste voor zover dat mogelijk is.
Het zou fijn zijn als werkelijk IEDEREEN op vakantie kon gaan.
Even uit de sleur van alle dag. En dag met wel- geen- of minder pijn.
Het zou eveneens fijn zijn als je dan ook nog eens kon bewegen.
Gewoon een eindje lopen…nou ja gewoon. Voor veel mensen is het niet
gewoon en voor sommige mensen ook weer een uitdagen.

Bewegen is goed voor de spieren. Ze worden soepeler. Maar het is ook de bedoeling
dat je je conditie gaat opbouwen. Ik probeer dat ook, maar dat lukt niet altijd.
Heb nogal last van prikkende bovenbenen. En dat kan ineens zéér pijnlijk zijn.
En dan moet ik of ik wil even rustpauzes inlassen.
En dat moet je dan ook doen…luisteren naar je lichaam. Maar zoveel mensen vergeten
naar hun lichaam te luisteren en gaan dus maar door.

Maar nu eventjes tussendoor…want het moet niet dramatisch worden,
want vakantie moet wel leuk blijven en je moet wel kunnen genieten.
Dus…áls je gaat bewegen…bijvoorbeeld een wandeling maken of een fietstocht,
weet dan ook dat je weer terug moet. Neem voorál een rustpauze van minsten
één kwartier. Zorg voor voldoende drinken en iets te eten.
Dan weet ik zeker dat je straks soepeler loopt.

Oh ja…en als je nog tips hebt. Stuur deze dan even door naar
huipie82@hotmail.com Misschien zit daar dan ook nog een column in
dat belangrijk kan zijn.

Ik wens jullie allemaal een mooie, gezellige junimaand toe.
Geniet voorál, want daar heb je récht op.
Heel veel liefs allemaal en tot volgende maand.
Huub

Share This