Momenteel zitten we midden in een hittegolf.
Het lijkt wel alsof van de ene golf in de andere golf terecht komen.
Is het niet de ’tweede coronagolf… dan is het wel de hittegolf.
En voor het laatste moet je zeker oppassen, vooral voor uitdroging.
Drink voldoende…water, sap, thee
Zorg voor voldoende, goede ventilatie.
Blijf ook gewoon eten.
Probeer zoveel mogelijk de hete zon te vermijden.
Ga liever in de schaduw zitten, maar dan eveneens goed inwrijven
met zonnebrandcrème.
Voor mensen met longaandoeningen en andere ziekten
uitkijken voor deze hitte. Probeer zoveel mogelijk binnen te blijven
maar wel weer voldoende ventilatie en neem voldoende vocht tot je.
TIPS van het Rode Kruis.
- Drink veel. Ook als je geen dorst hebt, moet je veel drinken. …
- Kleed je luchtig. Kies voor luchtige kleding in lichte kleuren, gemaakt van materiaal dat goed ‘ademt’. …
- Vermijd zware inspanning. …
- Doe vast boodschappen. …
- Check je medicatie. …
- Verkoel jezelf. …
- Ga beschermd naar buiten.