Selecteer een pagina

 

Regelmatig krijg ik berichten via mail binnen van mensen met fibromyalgie
dat ze in deze coronacrisis somberder zijn geworden en zelfs meer pijn ervaren.
Veel last van verkrampte spieren. Een aantal voelen zich gewoonweg eenzaam.
Maar ja, wat moet je doen in deze tijd het wat aangenamer te maken.

Hieronder geef ik enkele tips:
1: Haal eens een extra bosje bloemen in huis.
2.: Trakteer jezelf eens op een lekker geurtje.
3:  Koop/lees een boek…en neem daar alle rust voor.
4.  Maak meer tijd voor jezelf.
5: Maak het voor jezelf wat gemakkelijker.
6. En als je naar buiten gaat…of even naar een winkel gaat…
    ga dan (als dat mogelijk is) ergens gezellig even zitten.
7. Ga een lekker naar een sauna.
8. Kook iets lekkers voor jezelf.
9. Pak op tijd jouw stilte moment(en). 

10: en verder…kijk eens wat je nog allemaal kan doen.
    Maak je niet zo druk om alles. Probeer wat dingen die je ergeren, los te laten.

Share This