Belangrijke mededelingen:
https://www.valys.nl/?fbclid=IwAR1ah1-225Z9SM-6y1gkX6249C0Oi-2wbRkp6yx5-dFRHV5UJXrf_XkxoXs
Meestal wilt iedereen wel op vakantie. Soms gaat dat wat moeilijker vanwege bijvoorbeeld een (chronische) ziekte of handicap. Maar vóór je op reis gaat heb je áltijd een goede voorbereiding nodig al is het zelfs voor een dagje uit, moet je al aan zoveel dingen denken, overal op letten want je wilt toch niets vergeten. Dan zit je aan tafel met voor je een vel papier en dan ga je schrijven wat je mee moet nemen. Voor sommige mensen is dit ontzettend moeilijk en worden regelmatig nog iets vergeten..
Daarom dacht ik alvast een lijst te maken van de dingen die je zou kunnen/moet meenemen. Altijd handig tóch!
Vóór je gaat vertrekken
- Adressen/telefoonnummers meenemen.
schrijf deze op in bijvoorbeeld agenda of mobiel. - Vakantieadres achterlaten
en niet vergeten telefoonnummer waar je op dat ogenblik bent. - Dagblad
misschien aan diegene doorgeven die voor de planten/dagblad zorgt.
Je kan kan vragen of ze de krant op jouw vakantieadres kunnen laten bezorgen. - Post
zorg ervoor dat de post niet in de brievenbus blijft zitten of uitsteekt.
Probeer iemand te vinden die regelmatig de post uit de brievenbus haalt. - Planten.
Laat iemand voor de planten zorgen.
Zorg ervoor dat planten niet verdort voor het raam blijven staan. - Huisdieren
is er iemand die voor ze wilt zorgen of kunnen zij naar een goed adres
Koelkast/vriezer
zorgen dat deze niet ontdooit of als er niets meer in zit, de stekker eruit halen - Verwarming/thermostaat
uitzetten - Gas
goed afgesloten? - Water
goed afgesloten? - Toiletten/afvoerputjes
even een lekker geurtje in spuiten zodat er geen stankoverlast komt. - Ramen
goed sluiten zodat het minder inbraakgevoelig is.
Laat iemand ervoor zorgen dat gordijnen/luxaflex open en gesloten worden.
De mensen denken dan dat er iemand aanwezig is.
Maak als je dat wilt gebruik van schakelaars die lampen op bepaalde tijden aan-en uitdoen. - Elektriciteit/licht/CAI
afsluiten - Vuilnisemmer/container
zet vuilnisemmer/container niet vlak bij een deur waar inbrekers op kunnen klimmen.
Misschien is er iemand die de containers eventueel buiten kan zetten als deze leeggemaakt moeten worden. - Bederfelijke waren
probeer bederfelijke waren eerst op te maken - Rolstoel/scootmobiel
zorg dat banden goed opgepompt zijn en accu opgeladen. Neem extra accu mee.
gelukkig bestaan er ook harde vanden. Deze rolstoelbanden hoeft men niet op te pompen.
Voor je gaat vertrekken éérst regelen met reisbureau
* Een (rolstoel) geschikte accommodatie boeken
* Begeleiding op de luchthaven of het treinstation
* Type rolstoel (handbewogen of elektrisch) afmetingen en eventueel type accu’s goed doorgeven
* Extra bagage, bijvoorbeeld tweede rolstoel, rollator of medische bagage doorgeven
* Dieet
* Aangepast vervoer van het vliegveld of de trein naar de accommodatie
* Assistentie / zorg
* Hulpmiddelen ter plaatse
* Reis- en annuleringsverzekering
Wie een beperking of een handicap heeft, moet bij het boeken van een vakantie altijd nét iets meer regelen. Zo ook Jos die een elektrische scootmobiel meeneemt op vakantie naar Benidorm. Maar om het hulpmiddel naar het hotel te krijgen, moet hij flink betalen. Dit was in de uitzending te zien van MAX vakantieman. Op 3 juli 2023 was CDA Tweede Kamerlid Lucille Werner te gast. Ze vond de extra kosten die mensen die van een hulpmiddel gebruik moeten maken belachelijk en gaat hier Kamervragen over stellen.
Prijzige transfer
Jos van B wil in juni 2023 zijn elektrische (reis)scootmobiel meenemen op vliegvakantie naar Benidorm. Het hulpmiddel kan uit elkaar worden gehaald en heeft de afmeting van een grote koffer. Op Schiphol en in het vliegtuig is er geen probleem. Maar van reisorganisatie TUI mogen elektrische scootmobielen niet in de standaard transferbus naar het hotel mee. Voor Van Beek en zijn vrouw wordt een privétransfer geregeld wat hem 138,38 euro extra kost.
Discriminatie mag niet
In het VN Verdrag Handicap staat dat personen niet mogen worden gediscrimineerd vanwege een handicap of beperking. Het is de plicht van een reisorganisatie om te zorgen dat een persoon met een beperking autonoom kan reizen. Hiervan kan alleen worden afgeweken om veiligheids- en gezondheidsredenen. “Maar een scootmobiel levert geen gevaar op en dus mogen er ook geen meerkosten worden gerekend”, zegt MAX Ombudsman Jeanine Janssen. CDA Tweede Kamerlid Lucille Werner vindt dat het afgelopen moet zijn met het achterstellen van mensen met een handicap. “Met de vergrijzing wordt de groep die met een scootmobiel op vakantie gaat alleen maar groter. De reisbranche moet zich hierop gaan voorbereiden.”
Bereid je goed voor
Neem je een hulpmiddel mee op vakantie, zorg dan dat je niet voor verrassingen komt te staan. Dat begint bij het doorgeven van je beperking of handicap. “Geef door dat je een medische essentie hebt. Dit is iets anders dan een preferentie, een voorkeur”, vertelt Jeanine. “Neem hiervoor telefonisch contact op met jouw reisorganisatie en zet het ook op de mail. Zo kunnen er nooit misverstanden ontstaan.”
verder lezen:
https://www.maxvakantieman.nl/artikelen/tips-hulp/voorkom-problemen-als-je-een-hulpmiddel-meeneemt-op-vakantie/
Documenten
- paspoorten/identiteitsbewijzen
- rijbewijzen
- visum
- aankoopbewijzen (altijd handig bij overleg douane)
- vliegtickets
- bagagelabel
Verzekeringen
- annuleringsverzekering
- reisverzekering
- mobiele apparatuur
Geld
- bankpassen
- check valuta
- pincodes
(laat pincodes niet rondslingeren. Doe geen papiertje in de portemonnee met daarop de pincode.
Zorg ervoor dat terwijl je pint anderen niet mee kunnen lezen.
Controleer of er geen gekke dingen zijn bij de pinautomaat. - creditcard
- begroting contant geld
- geld
kleingeld (€0,50) dit voor het betalen bij toiletten en eventueel bij bruggen. - traveller cheque
- reserveringsbewijs
Medisch
- zorgpassen
- reisapotheek
- reisziektetabletten
- anti-insectenmiddel
- norit
- ORS
is een mengsel van zouten en druivensuiker, bedoeld om op te lossen in water.
Om uitdroging te voorkomen bij waterdunne diarree en braken.
Los het hele zakje poeder of de bruistablet op in water.
Let erop dat u hiervoor de juiste hoeveelheid water gebruikt. - Gehoorapparaat
draag je één gehoorapparaat of twee, zorg er dan voor dat je voldoende batterijtjes bij je heb en uiteraard de schoonmaakattributen. - Diabetes
Denk eraan dat je voldoende medicijnen, spuiten/insuline en extra injectienaalden en controleapparaat/bloedmeter en opschrijfboekje meeneemt. - cbd olie
Deze olie mag je meenemen mits er géén THC in zit.
Vraag dus éérst na bij uw reisorganisatie.
- Bij insectenbeten:
tekentang, jeukstillende zalf
Verstopping of constipatie op reis
Hoewel reizigersdiarree een typisch probleem is voor reizigers naar minder hygiënische bestemmingen, kan ook aanhoudende verstopping of constipatie op reis een vervelend euvel zijn. Dat heeft te maken met de verandering van het dagritme, minder verse groenten en fruit en misschien wat meer witte broodsoorten… Misschien heb je niet altijd de gelegenheid om naar het toilet te gaan of voel je je niet helemaal op je gemak op een vreemd toilet?
Lees ook: Gezond op vakantie: 5 tips tegen een opgeblazen gevoelConstipatie op reis voorkomen
- Neem een vezelrijk en gevarieerd ontbijt, met bijvoorbeeld volkorenbrood en ander volkorenproducten (muesli, havermout). Zorg voor voldoende vezelrijke voedingsmiddelen, zoals peulvruchten, groenten (300 g per dag) en fruit (2 stukken per dag). Een vezelrijk dagmenu bevat ongeveer 30 gram vezels per dag. Een koude aardappel- of pastasalade kan ook een gunstig effect hebben op de darmwerking.
- Drink voldoende, namelijk 1,5 tot 2 liter per dag.
- Een glas (lauw) water drinken op de nuchtere maag (door het volume) of een kop koffie kunnen extra behulpzaam zijn.
- Stoppende voedingsmiddelen zijn banaan, beschuit, bosbessensap, kaneel, witte rijst, sterke thee, toast, rode wijn. Die laat je dus beter even links liggen. Kies in de plaats voor voedingsmiddelen die een gunstig effect hebben op je spijsvertering, zoals karnemelk, yoghurt, ontbijtkoek (peperkoek), stroop en sap van citrusvruchten.
- toiletgerei
- nagelschaar/-vijl (in je koffer!)
- handdoeken (mits nodig)
- strandhanddoeken
- toiletpapier
- talkpoeder
- scheergerei
(zorg dat een oplaadbaar scheerapparaat van te voren goed opgeladen is.
Je wilt niet weten hoe vaak het gebeurt dat als je het apparaat wilt gebruiken het apparaat léég is.
Neem dus ook altijd elektriciteitskabeltje/oplader mee.) - slippers/sportschoenen enzovoort
- onderkleding
- nachtkleding
- sokken
- truien
- broeken
- sportkleding
- zwemkleding
- regenkleding
- paraplu
- pet/zonnehoed
- schoenen
- laarzen
- zonnebril
- tijdschriften
- puzzelboekjes?
- zonnebrandcrème (in je koffer!)
- lippenbalsem met UV-filter
- aftersun
- boeken
- Kussen
(een extra kussen(tje) is altijd handig in auto of als je op de plaats van bestemming bent.) - Nekkussentje
- mobiele telefoon
- Laptop/E-reader/i-pad
- kabeltjes
voor opladen telefoon en dergelijke - reiswekkertje
- digitale thermometer
- reserve bril/lenzen/vloeistof
- nekkussentje Shira van Best Life https://www.huubsfibromyalgiesite.nl/13990-2/
Persoonlijke uitrusting voor je kind(eren)
-
-
- speelgoed
- luiers
- kindervoeding
- kinderbad
- rompertjes
- broeken
- shirts
- sokken
- slippers/gymschoenen
- truien
- spenen
- flessen
- knuffels
- pyjama’s
- ondergoed
-
Handbagage en onderweg
- paspoort/identiteitskaart
- instapkaart vliegtuig
- documententasje
- reis-en taalgids
- mobiele telefoon
(zorg ervoor dat deze goed opgeladen is) - hersluitbare plastic zakjes
- extra zak
(voor gedragen ondergoed enzovoort ) - fotocamera
(zorg voor oplader, extra batterijen en dergelijke)
Dagtochten
Soms kan een lange vakantie voor een aantal mensen behoorlijk zwaar wegen. Dan kan je wellicht gebruik maken van dagtochten. Dat kan net zo goed een leuke vakantie worden als je bijvoorbeeld dagtochten over een periode verspreid. Je kan dan eveneens een rustpauze inlassen als een aantal dagen achter elkaar teveel voor je is. Maar ook bij dagtochten moet je van te voren enkele zaken afspreken. Dagtochten zijn vaak te vinden bij reisbureaus of in de regio waar je woont. Maar goed, dan moet je zoals ik al zei bepaalde dingen afspreken zoals bijvoorbeeld dat je afhankelijk bent van rolstoel, rollator, scootmobiel en dergelijke. Vraag dus of deze vervoersmiddelen tijdens zo’n dagtocht mee kunnen/mogen. Vraag dus ook of die bepaalde dagtocht rolstoel toegankelijk is.Reizen per vliegtuig
Een visum kan je ook online aanvragen. Zorg voor een goede reisverzekering. Neem luisterboeken mee. Denk aan oordopjes/hoofdtelefoon. Neem een powerbank mee zodat je alle apparaten kan opladen. Denk ook even aan reinigingsdoekjes, tandpasta en tandenborstel (of mondwater) en andere kleine artikelen in toilettas. Doe toilettas in je handbagage. Als je lang moet reizen zorg dan voor comfortabele kleding. Als je lekker wilt slapen in het vliegtuig neem dan een nekkussentje mee, een poncho of omslagdoek, ook een masker kan helpen. Drink niet teveel alcoholische dranken al lijkt dit nog zo lekker. Drink liever water. Het kan soms erg koud worden in het vliegtuig. Zorg dat je standaard een sjaal en een (extra) paar sokken in jouw handbagage hebt. Als je lenzen draagt skip deze voor een lange vlucht. Jouw ogen raken gegarandeerd uitgedroogd. Beter is om een bril te dragen. Als je snel last hebt van een droge huid is het goed om wat dagcrème mee te nemen. Reserveer vooraf stoelen en kies de plek waar jij graag wilt zitten. Bij lange vluchten is het fijn om achterin bij de toiletten te zitten. De stoel kan dan zonder moeite maximaal naar achter. Bij dagvluchten is een plek aan het raam aan te bevelen omdat je dan gelijk de eerste indruk hebt van jouw bestemming. Want die krijg je dan al vanuit de lucht. Ga dan het liefst rondom de vleugel zitten. Hier heb je namelijk het minste last van turbulentie.
Skiën met een beperking
- Diverse malen heeft (Huub) gehoord dat een aantal mensen graag willen skiën, ook al hebben ze een handicap/beperking. Dan is meestal de vraag: ‘Kan ik met mijn lichamelijke beperking op wintersport? Kan ik met mijn lichamelijke beperking skiën? Je kan bijvoorbeeld in Nederland al les nemen ter voorbereiding op een reis naar de sneeuw. Maar wáár kan je dan les nemen ter voorbereiding óp!!! In diverse plaatsen in Nederland kan je zoeken naar skihallen waar lessen worden gegeven. Wel van te voren uiteraard informatie vragen.
Klik op onderstaande link dan kan je veel over Skiën met een beperking lezen.https://www.zonnebloem.nl/actueel/nieuwsberichten/2014/12/skien-met-een-beperking-in-vijf-stappen?gclid=CjwKCAiA44LzBRB-EiwA-jJipBmxhiLAs5MSKZf9LFLu_n3oiQSQZzRl9AkIFw58gpw8GFSD5HS7vhoCuloQAvD_BwE
Aanvullende verzekering (check)
. Check of in de aanvullende zorgverzekering buitenlanddekking zit.
. Check of de reisverzekering ook medische kosten dekt.
. Check of repatriëring is gedekt
. Heb je onverhoopt zorg nodig in het buitenland voor behandeling?
Bel dan met uw zorgverzekeraar, de alarmcentrale van uw reisverzekeringWaarschuwing:
Verzekeraars waarschuwen voor buitenlandse zorg: ‘Mensen verkopen huis om rekening te betalen’ Een groeiend aantal Nederlanders komt in het buitenland in problemen door torenhoge zorgkosten. Sommigen moeten zelfs hun huis verkopen om de rekening te betalen. Verzekeraars waarschuwen: controleer voor vertrek of medische kosten gedekt zijn.
Veel vergeten items op vakantie
(Ben ik iets vergeten te vermelden?
Stuur me dan een mailtje naar huipie82@hotmail.com
dan kan ik het hier vermelden)
Zet er dan even bij: Vergeten items vakantie
Extra vragen
Mag je medicijnen meenemen?
- Ga je vliegen? Elke vliegmaatschappij hanteert eigen regels voor het vervoer van je medicijnen. Vraag ernaar.
- Voor het meenemen van medicijnen en injectiespuiten of -naalden heb je voor veel landen papieren nodig,
zoals een medicijnenpaspoort. Check dit bij je apotheek.
Voor medicijnen die onder de Opiumwet vallen heb je een speciale verklaring nodig. - Sommige medicijnen moet je gekoeld vervoeren. Hoe je dit regelt bespreek je het beste ruim op tijd met je arts, apotheker, de vervoersmaatschappij en de vakantie-aanbieder of de verhuurder van je vakantieverblijf.
- Als je medicijnen een wisselwerking met de zon geven is het slim om voor je vertrek met je arts te overleggen over het gebruik van zonnebrandcrème.
- Vraag na bij je arts of apotheker of je vaccinaties nodig hebt voor het land waar je heengaat. Medicijn/paspoort…
Verdovende middelen kan je niet zomaar meenemen aar het buitenland. In veel landen is het namelijk verboden. Ook al is het door een arts voorgeschreven. Je hebt namelijk wél een verklaring nodig die je kan meenemen en laten zien.Medicijnpaspoort: Het is niet voldoende een medicijnpaspoort-of overzicht mee te nemen tijdens de reis. Een medisch paspoort is geen officieel reisdocument. Wél handig om mee te nemen op reis. Je kan het misschien nodig hebben als je bijvoorbeeld als je medicijnen verliest of als je naar een dokter moet.Spullen buiten de EU gekocht of gekregen?
U mag voor € 430 belastingvrij meenemen. Belangrijk is om dit nog even na te vragen voor alle zekerheid.
Rolstoel/scootmobiel/rollator/krukken meenemen in vliegtuig?
Van te voren melden aan de vliegmaatschappij zodat zij maatregelen kunnen nemen. Dit van te voren regelen met reisorganisatie bespreken.
Regelmatig krijgen wij vragen van mensen met een handicap
wat ze moeten/kunnen doen om hun verblijf aangenaam te maken.
* zorg ervoor dat je gemakkelijk ergens kan uitrusten, even liggen, bijvoorbeeld op achterbank van de auto.
* Neem voldoende pauzes onderweg en voor onderweg voldoende drinken mee voorál als je in een file komt te staan.
* extra dun matrasje meenemen voor in slaaptent enzovoort.
* Vraag in een hotel gerust naar een extra kussen. Je kan ook een extra kussentje van thuis meenemen voor ondersteuning van arm/been/hoofd.
* Als je moeilijk ter been bent vraag dan van te voren bij inschrijven in hotel of je een kamer beneden kunt krijgen en/of
deze toegankelijk is met rolstoel/scootmobiel.
* Als je wat langer in een auto zit, zorg dan voor een nekkussentje.
* Neem een pompje mee zodat je niet voor verrassing komt te staan dat banden van de rolstoel leeg zijn.
* Neem voorál een extra accu voor de scootmobiel mee.
Mocht je nog aanvullingen hebben voor deze pagina…stuur dan even een mail naar:
huipie82@hotmail.com onder vermelding van:
Aanvulling vakantie
Als je nóg meer informatie wilt dan kan je kijken op: www.hetcak.nl/regelingen/medicijn-mee-op-reis
—————————————————————————————————————————————————————————————
Hallo Huub,
Via Facebook en jouw site volg ik jouw berichten met betrekking tot. fibromyalgie en het omgaan daarmee.
Omdat ik zelf al een aantal jaar de diagnose fibromyalgie heb en merk dat mijn lijf ondanks gezond leven toch steeds een beetje minder wordt,
is het ondernemen van zoiets als een uitje of vakantie bijna niet meer leuk. Met deze ervaringen hebben wij een mooie reis samengesteld voor mensen die ook niet zo vloeiend bewegen en/of snel moe zijn. Het is een groepsreis (kleine groep) naar het groene eiland Korfoe in Griekenland. Deze groep mensen – en dat weet jij ook – onderneemt steeds minder en daarvoor zou ik het geweldig vinden als we met een stel gelijkgestemden iets moois kunnen ervaren.
Meer informatie kan je vinden op https://www.beleeftsamen.nl/korfoe
PROOST!!!!! en natuurlijk hopelijk een lekkere zonnige vakantie.
Mocht u op reis gaan hier in Nederland of elders,
wens ik u een fijne en vooral gezellige vakantie toe
en veel ontspanning.
Bol.com advertentie/logo op website.
Als je daarop klikt dan kan je daar jouw artikelen bestellen, waaronder
ook mijn boek Fibromyalgie-Omgaan met weke-delenreuma.
Door jouw bestelling via Bol.com te doen krijg ik provisie
zodat ik de website kan blijven onderhouden.