door Huub Fest:
Het is belangrijk dat er een taboe gebroken wordt van mannen die chronisch ziek zijn zoals mannen die de diagnose fibromyalgie hebben gekregen.
Ik merk nu wel dat meer mannen er vooruit durven komen dát zij die diagnose hebben gekregen. Gelukkig zijn er nu ook meer mannen die erover durven praten met partner, familie, kinderen en collega’s. Iets wat ze toentertijd niet durfden, bang voor hun baan te verliezen of niet voor ‘vol’ te worden aangezien.
Geregeld krijg ik nu mails van mannen die vragen hebben vooral op het gebied van seks. Een van de mannen vertelde: ‘Het lijkt wel alsof wij geen seks mogen hebben. Maar het is niet mogen, maar soms niet kunnen. Niet kunnen vanwege pijn of andere ongemakken. Wat wél weer een geluk is dat er meer met de partner gepraat wordt over deze ongemakken. Er zijn mannen die wel een erectie krijgen, maar dit niet lang vol kunnen houden, vanwege druk, pijn…maar ook door denken dat ze het niet meer kunnen. Er waren mannen die zeiden dat ze depressief werden omdat ze hun partner niet konden geven wat ze graag zouden willen.
stimuleren
Een partner schreef mij over dit soort situaties. Ze zei: ‘Ik heb mijn man uitgelegd dat als iets niet gaat, dat hij het dan niet erg moet vinden. Misschien dat we sámen een andere manier kunnen vinden om fijne seks te hebben. Het is toch niet leuk dat mijn man pijn heeft en dat zijn penis op bepaalde manieren weigert. Ik vind het allemaal niet zo belangrijk. Gelukkig kunnen wij nu goed met elkaar praten, terwijl vroeger er menig stilte te bespeuren viel. Ja, en gelukkig kunnen we er nu wel eens om lachen. En als het eventjes wel goed gaat dan proberen we een standje, dat misschien minder pijn oplevert en dat ik wat meer moet doen om te stimuleren. Maar ik zeg maar zó….blijf met elkaar communiceren, want dat is het meest belangrijke.’
communicatie
De kop zegt het al. COMMUNICATIE. Zoals boven omschreven zegt de partner dat dit het méést belangrijke is. En gelijk heeft ze. Als je met elkaar goed communiceert, uitleg geeft wat je wel en niet fijn vind of wat je wel of niet kan, dan is al een grote barrière verdwenen. Probeer daarom álles te zeggen wat je op je hart hebt. Maak elkaar geen verwijten, want anders wordt het alleen nog maar erger en vervelender. Juist door met elkaar te communiceren kan je elkaar stimuleren. Geef elkaar wat vaker een knuffel. Streel elkaar, kus elkaar, wáár dan ook. Ook dát kan een stimulans zijn. Je wordt er alleen maar sterker en liefdevoller door.
https://www.huubsfibromyalgiesite.nl/medisch/fibromyalgie/mannen-met-fibromyalgie/
een aantal tips die voor jou belangrijk kunnen zijn.
Deze tips geldt niet alleen voor mannen.
Vrouwen hebben ook hier mee te maken.
* Het gaat bij seks niet om moeten, maar om mogen.
* Zorg voor een ontspannen omgeving en een aangename temperatuur.
* Laat je kinderen eens uit logeren gaan. Heb je het rijk alleen. 😉
* Huur een leuke (video)film voor je kinderen om op zondagochtend naar te kijken.
* Gebruik kussens voor extra ondersteuning.
* Experimenteer in verschillende houdingen en kijk dan wat het minst pijnlijk voor je is.
* Neem van te voren pijnstillers in.
* Zorg dat je uitgerust en ‘onthaast’ bent.
* Gebruik eventueel geurende massageolie om elkaar zachtjes te masseren.
* Spreek met jouw partner af wanneer je wikt vrijen, zodat je je erop kunt voorbereiden.
Dit kan zelfs spannend zijn.
* Verbijt de pijn niet, maar geef het duidelijk aan.
* Denk eraan…klaar komen is niet alleen zaligmakend.
* knuffelen hoort ook bij seks. Ga naar elkaar op zoek, lach en probeer het
gezellig te maken.
