artikel
Huub:
De laatste tijd hoor ik steeds meer mensen klagen over lage rugklachten tijdens het autorijden óf als passagier.
Regelmatig moet je over hobbels die aangelegd zijn rijden. En dit kan voor veel mensen behoorlijk pijnlijk zijn.
Trouwens, ook ik heb daar regelmatig last van als passagier als men over hobbels en heuvels moet rijden. Ik krijg dan áltijd een scheut in mijn onderrug en dat kan soms zó erg zijn dat ik daar dan de hele dag last van hou.
Holle rug:
Nu kwam ik tot de ontdekking of misschien hebben meerdere mensen dit ook al vernomen, dat als ik een heuvel of hobbel over moet mijn rug niet meer recht hou omdat dit dan extra druk geeft op mijn ruggenwervels. Dus als ik een heuvel of hobbel over moet dan maak ik mijn rug iets hol en dan merk je gelijk dat de druk van de ruggenwervels wegvalt en je dus geen pijnscheuten krijgt.
Misschien moet men dat eens uitproberen. Mij helpt het in ieder geval.
Langduriger autoritten:
Als je lange autoritten moet maken, zal je rug na een tijd vermoeid raken en zelfs stijf worden. J e kan dan rugpijn krijgen. Belangrijk is dat je regelmatig een pauze neemt. Stap dan uit de auto en maak bijvoorbeeld een korte wandeling. Als je voldoende uitgerust bent vervolg dán pas jouw reis.
https://www.huubsfibromyalgiesite.nl/rugpijn-wandelen-effectief-bij-lage-rugpijn/
